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粤桂扶贫协作培育“头雁”带富一方群众

2019-09-20 03:16 来源:新浪中医

  粤桂扶贫协作培育“头雁”带富一方群众

  张建东同志在活动中要求:机关党的工作要紧紧围绕中心来谋划、抓落实,主动将2018年重点工作与新旧动能转换相结合、与精准扶贫相结合,服从改革大局,在全市机关党的工作中抓住重点、抓出亮点,始终走在市直机关前列。我局文化建设做法在省直工委《机关政治生活》刊发,省委副书记、省政协主席姚增科予以批示肯定,省直机关工委组织全省100多个省直单位机关党委书记和专职副书记到我局现场观摩,并给予一致好评。

在泰安党史展厅,当雄壮的《义勇军进行曲》响起时,广大党员干部齐唱国歌,表达出了深厚的爱国爱党之情,表现出了强烈的责任感和自信心;随后大家认真参观了泰安党史展,了解了党领导人民革命、建设和改革发展的光辉历程。党的十九大报告强调,要坚定不移全面从严治党,不断提高党的执政能力和领导水平。

  (作者系湖南省直机关工委常务副书记)来源:学习时报要用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导实践,确保基层的各项工作沿着正确方向不断开拓前进。

  对党员干部的教育监督管理要抓早、抓小、抓平时,切实抓好巡察成果的运用,进一步强化不敢腐的震慑、扎牢不能腐的笼子、增强不想腐的自觉。在这样一个政党领导下的中国特色社会主义制度,必然具有抗击和抵御各种风险的强大韧性。

始终坚持以人民为中心,始终做人民的勤务员,习近平总书记深厚的人民情怀,凝聚起中华民族的磅礴之力,让党、国家、人民有了主心骨。

  将马克思主义基本原理与我国具体国情结合而开辟的中国特色社会主义道路,既反映了中国的基本国情和中国人民建设社会主义的实践经验,又体现了中国文化特别是中国人思维方式的特点,有着深厚历史渊源和广泛现实基础。

  进一步巩固和深化“讲诚信、懂规矩、守纪律”教育成果,努力构建积极健康的党内政治文化,推动机关党员干部特别是党员领导干部严格遵守党的政治纪律和政治规矩,切实增强自我净化能力,提高“排毒杀菌”政治免疫力,永葆共产党人政治本色。来源:江苏机关党建网

  我们党是按照马克思主义建党原则组织起来的统一整体,按照中央组织、地方组织和基层组织的结构和层次把党员组织起来,形成一个有统一意志和统一行动的有机整体。

  会上,纪工委王爱平书记首先通报了2017年度省级机关面上党风廉政建设和反腐败工作情况,以及对工委领导班子和党员干部的监督情况,指出了存在的问题和不足,并对做好今年机关党风廉政建设工作提出意见建议。强化政治建设,增强机关党员干部“四个意识”旗帜鲜明讲政治是我们党作为马克思主义政党的根本要求。

  向党旗庄严承诺,向“灯下黑”宣战,我们用行动诠释忠诚!来源:宁夏机关党建网

    2018年是十三届全国人大及其常委会依法履职的第一年,各位代表使命光荣、责任重大。

  这体现了我们党作为马克思主义政党的根本要求。市政协副主席,市委组织部常务副部长、市人才办主任朱晓琳,市纪委副书记、市监委副主任周樱,市委宣传部副部长、网信办主任王德生,分别就具体工作提出明确要求。

  

  粤桂扶贫协作培育“头雁”带富一方群众

 
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健康小课堂
这18种负卡路里食物让你越吃越瘦!

对于身材丰满的吃货来说,美食和减肥如同鱼和熊掌,很难兼得。那有没有食物,既能满足吃货的胃,又能满足减肥的心呢?答案是:还真有!

负卡路里食物

负卡路里食物指那些消化它们所需的卡路里,比它们自身实际所带的卡路里更多的食物。吃这些食物,你的消耗大于摄取的热量。

饮品:加速新陈代谢

★水

就是平常的水,如果一天喝上1500~2000毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%。

★奶制品

每日饮用3-4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少70%以上,女性在每日食用奶制品的同时,吃些含钙多的食物,能获得最佳燃脂效果。

★绿茶

不仅有抗癌、抗氧化作用,还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次,能消耗60千卡热量。

蔬菜:补充营养素

★菠菜

能促进血液循环,令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分,平衡新陈代谢,起到排毒瘦腿的效果。

★西芹

西芹含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚,防止身体臃肿肥胖。

★西红柿

常吃新鲜的西红柿可以利尿,去除腿部的疲劳、减少水肿,生吃效果更好。

★甘蓝

含大量的钙和维生素C,能使你的代谢速度加倍。

水果:补充矿物质和维生素

★苹果

一个苹果的热量为50卡路里,但消化和吸收它却需要75卡路里,用它减肥再好不过,同时还能美容,真是一举两得。

★木瓜

有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

★西瓜

它是生果中的利尿专家,多吃可减少身体中的多余水分,同时还能排毒养颜。

★西柚

卡路里极低,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

★猕猴桃

除了维生素C是它的强项外,其纤维含量也十分丰富,可以增加脂肪的分解速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

蛋、肉制品:补充充足的蛋白质

★鸡蛋

维生素B2有助去除脂肪, 除此之外,它蕴涵的烟碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

★瘦鸡肉

含高蛋白,是脂肪含量最低的肉食。

★海鱼

经常吃鱼的人能降低体内莱普亭(Leptin)这种激素的水平,这对降脂减肥十分有益。因为体内莱普亭的水平越高,肌体的新陈代谢率就变得越低,身体也就变得愈来愈胖。因此,要想苗条身材,每个星期应吃3-4份鱼。

谷物:增加肠胃蠕动

★芝麻

它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,加速肠胃中食物的消化,令新陈代谢效果更好。

★红豆

所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,排毒养颜瘦身。

★燕麦

它被称为“燃脂斗士”,能提供饱足感和身体能量,还能有效地帮助身体燃烧脂肪。

除了负卡路里食物,减肥还有燃脂5大招

☆少吃多餐

人体进食后体温会上升,从而加快能量消耗。所以,一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗更大。摄取蛋白质时,所消耗的能量最多,有益减肥。

☆锻炼肌肉

当体内肌肉增加时,基础代谢率就会上升。所以,体脂肪过高者应进行肌力训练,强化瘦肉组织。

☆饭前运动

以减肥为目的的运动必须在饭前进行。最好能早、晚各进行一次,每星期至少三次,每次进行30分钟以上。

☆保持快乐心情

快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗,产生抑制食欲的作用。

☆经常拍打皮肤

经常拍打皮肤表面来刺激经络,特别是背部两侧膀胱经,中下腹两侧的脾、胃经,可以调节新陈代谢功能。

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